la
actividad física y la deportiva están muy ligada entre sí, desde un programa de
acondicionamiento físico para la salud, una clase de Educación Física, una
sesión de entrenamiento deportivo, o simplemente un encuentro deportivo
(cualquier deporte) como actividad recreativa, tienen en común actividad motora
y deportiva. El movimiento en general es producto de capacidades y habilidades
motrices, por ejemplos:
Capacidad Motora Condicional: Son
aquellas que determinan cambios orgánicos como por ejemplo: energéticos,
metabólicos y plásticos (restauración), los componentes del mismo son:
Fuerza, Resistencia, Velocidad, estas tres denominadas protagonista o agonistas,
luego aparece la Flexibilidad, denominada posibilista, justamente por que
ayudan a las demás a actuar.
Capacidad Motora Coordinativa: Son
las acciones que regulan y controlan el movimiento, ejemplo: Diferenciación,
Orientación, Acoplamiento, Readaptación, Equilibrio, Reacción y Ritmo (según
Dietrich Harre), también se puede encontrar por ejemplo: Agilidad, Habilidad,
Destreza, Aprendizaje Motor etc.
Capacidades Motoras Intermedia o
Mixtas: Son aquellas que tienen elementos condicionales y coordinativos, por
ejemplo: Velocidad de Reacción, Aciclica (Rapidez) y Cíclica (desplazamiento),
también hallamos: Agilidad, Flexibilidad, Potencia, La Relajación etc.
Habilidad Motora Básica o
Fundamental: acciones motrices que aparecen conforme a la evolución humana,
comunes a todos los individuos y perduran toda la vida. Se dividen en tres: 1.
Locomotrices: Determina traslado, continuidad de movimientos como por ejemplo:
Correr, Caminar, Saltar, Galopar, gatear, reptar etc. 2. No Locomotrices: Es un
movimiento aciclico, sin traslado y aislado por ejemplo: Empujar, Balancearse,
Girar, Estirar, Lanzamiento, Salto etc. 3 Manipulativas y Proyecciones: Es
recibir y enviar un elemento hacia distintos lados por ejemplo: Rematar,
Batear, Driblear, Patear, Lanzar, Pasar etc.
Habilidad Motora Específica o
Deportiva: Son los fundamentos o técnicas deportivas que tiene parámetros
de ejecución biomecánicas más o menos formalizados con elevada complejidad y
eficacia. Dependen del deporte a utilizar, buscando optimizar el rendimiento de
los deportistas en general.
En
nuestra época el contacto del hombre con la maquina le ha deparado un poder
impresionante como especie, pero ha sumido a este a una pobreza motriz
acuciante, por lo tanto es verdaderamente importante la practica motriz espontanea
y natural, como también actividades sistemáticas aprendidas como las
deportivas, para restaurar la motricidad ante la necesidad biológica de
movimiento.
EXTRAÍDO DE: http://entrenamientodeportivo.wordpress.com/
