CAPACIDAD MOTORA

la actividad física y la deportiva están muy ligada entre sí, desde un programa de acondicionamiento físico para la salud, una clase de Educación Física, una sesión de entrenamiento deportivo, o simplemente un encuentro deportivo (cualquier deporte) como actividad recreativa, tienen en común actividad motora y deportiva. El movimiento en general es producto de capacidades y habilidades motrices, por ejemplos:

   Capacidad Motora Condicional: Son aquellas que determinan cambios orgánicos como por ejemplo: energéticos, metabólicos y plásticos (restauración), los componentes del mismo son:  Fuerza, Resistencia, Velocidad, estas tres denominadas protagonista o agonistas, luego aparece la Flexibilidad, denominada posibilista, justamente por que ayudan a las demás a actuar.

   Capacidad Motora Coordinativa: Son las acciones que regulan y controlan el movimiento, ejemplo: Diferenciación, Orientación, Acoplamiento, Readaptación, Equilibrio, Reacción y Ritmo (según Dietrich Harre), también se puede encontrar por ejemplo: Agilidad, Habilidad, Destreza, Aprendizaje Motor etc.

  Capacidades Motoras Intermedia o Mixtas: Son aquellas que tienen elementos condicionales y coordinativos, por ejemplo: Velocidad de Reacción, Aciclica (Rapidez) y Cíclica (desplazamiento), también hallamos: Agilidad, Flexibilidad, Potencia, La Relajación etc.

   Habilidad Motora Básica o Fundamental: acciones motrices que aparecen conforme a la evolución humana,  comunes a todos los individuos y perduran toda la vida. Se dividen en tres: 1. Locomotrices: Determina traslado, continuidad de movimientos como por ejemplo: Correr, Caminar, Saltar, Galopar, gatear, reptar etc. 2. No Locomotrices: Es un movimiento aciclico, sin traslado y aislado por ejemplo: Empujar, Balancearse, Girar, Estirar, Lanzamiento, Salto etc. 3 Manipulativas y Proyecciones: Es recibir y enviar un elemento hacia distintos lados por ejemplo: Rematar, Batear, Driblear, Patear, Lanzar, Pasar etc.

   Habilidad Motora Específica o Deportiva: Son los fundamentos o técnicas deportivas que tiene  parámetros de ejecución biomecánicas más o menos formalizados con elevada complejidad y eficacia. Dependen del deporte a utilizar, buscando optimizar el rendimiento de los deportistas en general.

En nuestra época el contacto del hombre con la maquina le ha deparado un poder impresionante como especie, pero ha sumido a este a una pobreza motriz acuciante, por lo tanto es verdaderamente importante la practica motriz espontanea y natural, como también actividades sistemáticas aprendidas como las deportivas, para restaurar la motricidad ante la necesidad biológica de movimiento.

EXTRAÍDO DE: http://entrenamientodeportivo.wordpress.com/